hon kan varken kan ha ett jobb som är för aktivt eller ett som är för stillasittande
s. 22-23
|
s. 37 |
Forskarna säger:
- Gå och lägg dig på regelbundna tider, håll sovrummet svalt.
- Smärta kan göra att du inte känner dig utvilad när du vaknar. Smärtstillande tabletter kan vara bättre än sömntabletter.
- Hitta en träningsform som du gillar.
- Lyssna på dig själv, prioritera och sätt gränser. På det sättet hushållar du med den energi du har.